五花八門找娛樂_最新電影娛樂介紹

一般人都認為，伸懶腰是一種懶惰的表現，

這種認識是沒有科學道理的。

其實伸懶腰，對身體是有好處的。

 
經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。

由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。

這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，

使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，

於是便產生了疲勞的現象。

少年兒童上午身體正在生長發育，

大腦和心肺還沒有成熟，更容易發生疲勞。

 
伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。

這樣做有不少好處。

首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；

其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，

血液更加流通，不僅營養供應充足，而且廢物也能及時排除；

同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，

能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。

另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛鍊，

可以促成腰肌發達，並且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，

對維護體形的健美有一定的作用。

因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。

分享來源:伊莉部落格